Leistungen
Alle Leistungen können selbstverständlich auch online über Zoom durchgeführt werden!
Kostenloses Kennenlerngespräch
Im kostenlosen Kennenlerngespräch finden wir heraus, ob und wie ich dir am besten weiterhelfen kann. Dieses Gespräch dauert ca. 15 Minuten und findet telefonisch statt.
Ernährungsberatung - Einzelcoaching
Im Einzelcoaching erfolgt als erstes eine ausführliche Anamnese. Wir durchleuchten deine momentane Situation und deinen Alltag und besprechen deine Vorlieben und eventuelle Nahrungsmittelunverträglichkeiten.
Danach stellen wir einen individuellen Ernährungsplan zusammen und sprechen über die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung. Wir betrachten die Makro- und Mikronährstoffe, wie sie im Körper wirken und welche Mengen du benötigst.
Wir schauen uns auch die Gründe an, warum du isst. Lassen dich Emotionen zum Essen greifen? Ist es Hunger oder vielleicht auch Stress, Langeweile, Müdigkeit? Hier gehen wir konkret darauf ein, wie man Veränderungen bewirken kann.
Beim Einzelcoaching bekommst du eine Mappe mit vielen wertvollen Informationen, deinem individuellen Ernährungsplan und jeder Menge auf dich zugeschnittene Rezepte, Tipps und Umsetzungsstrategien.
Ein Einzelcoaching kann bei dir zu Hause oder über Zoom stattfinden und kostet pro Stunde 80 Euro.
Vorträge
Gute Fette, schlechte Fette - Zeit für einen Ölwechsel
Am 23.10.24 um 18:30 Uhr in der VHS im Briseck-Zentrum, Jupiterstr. 1, Brinkum
Anmeldung bis 10 Tage vorher unter vhs-diepholz.de
kostenfrei
Fit bis ins hohe Alter durch geeignetes Essen
Am 05.11.24 um 19 Uhr in der VHS Syke,
Boschstr. 7, Syke
Anmeldung bis 10 Tage vorher unter vhs-diepholz.de
kostenfrei
Individuelle Workshops
Workshops sind in den unterschiedlichsten Formen buchbar:
Kindergärten
Schulen
Fortbildungen für Erzieher
Infoveranstaltungen für Eltern
