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Leistungen

Alle Leistungen können selbstverständlich auch online über Zoom durchgeführt werden! 

Kostenloses Kennenlerngespräch

Im kostenlosen Kennenlerngespräch finden wir heraus, ob und wie ich dir am besten weiterhelfen kann. Dieses Gespräch dauert ca. 15 Minuten und findet telefonisch statt.

Ernährungsberatung - Einzelcoaching

Im Einzelcoaching erfolgt als erstes eine ausführliche Anamnese. Wir durchleuchten deine momentane Situation und deinen Alltag und besprechen deine Vorlieben und eventuelle Nahrungsmittelunverträglichkeiten.

Danach stellen wir einen individuellen Ernährungsplan zusammen und sprechen über die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung. Wir betrachten die Makro- und Mikronährstoffe, wie sie im Körper wirken und welche Mengen du benötigst. 

Wir schauen uns auch die Gründe an, warum du isst. Lassen dich Emotionen zum Essen greifen? Ist es Hunger oder vielleicht auch Stress, Langeweile, Müdigkeit? Hier gehen wir konkret darauf ein, wie man Veränderungen bewirken kann.

Beim Einzelcoaching bekommst du eine Mappe mit vielen wertvollen Informationen, deinem individuellen Ernährungsplan und jeder Menge auf dich zugeschnittene Rezepte, Tipps und Umsetzungsstrategien.

Ein Einzelcoaching kann bei dir zu Hause oder über Zoom stattfinden und kostet pro Stunde 80 Euro.

Huhn und Gemüse-Salat

Kostenfreie Vorträge in der Volkshochschule

Zucker - Nervennahrung oder süßes Gift

Am 09.01.24 um 18:30 Uhr in der VHS Leeste, Henry-Wetjen-Platz 4a, Weyhe - WARTELISTE

Essen gegen Frühjahrsmüdigkeit

Am 20.02.24 um 19:00 Uhr in der VHS Syke, Boschstr. 7, Syke

Ernährungspsychologie 

Am 26.02.24 um 18:30 Uhr in der VHS Leeste, Henry-Wetjen-Platz 4a, Weyhe

Fit bis ins hohe Alter durch geeignetes Essen

Am 10.04.24 um 19 Uhr in der VHS Syke, 

Boschstr. 7, Syke

Anmeldung bis 10 Tage vorher unter vhs-diepholz.de

Individuelle Workshops

Workshops sind in den unterschiedlichsten Formen buchbar:

Kindergärten

Schulen

Fortbildungen für Erzieher

Infoveranstaltungen für Eltern

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