
Leistungen
Alle Leistungen können selbstverständlich auch online über Zoom durchgeführt werden!
Kostenloses Kennenlerngespräch
Im kostenlosen Kennenlerngespräch finden wir heraus, ob und wie ich dir am besten weiterhelfen kann. Dieses Gespräch dauert ca. 15 Minuten und findet telefonisch statt.
Ernährungsberatung - Einzelcoaching
Im Einzelcoaching erfolgt als erstes eine ausführliche Anamnese. Wir durchleuchten deine momentane Situation und deinen Alltag und besprechen deine Vorlieben und eventuelle Nahrungsmittelunverträglichkeiten.
Danach stellen wir einen individuellen Ernährungsplan zusammen und sprechen über die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung. Wir betrachten die Makro- und Mikronährstoffe, wie sie im Körper wirken und welche Mengen du benötigst.
Wir schauen uns auch die Gründe an, warum du isst. Lassen dich Emotionen zum Essen greifen? Ist es Hunger oder vielleicht auch Stress, Langeweile, Müdigkeit? Hier gehen wir konkret darauf ein, wie man Veränderungen bewirken kann.
Beim Einzelcoaching bekommst du eine Mappe mit vielen wertvollen Informationen, deinem individuellen Ernährungsplan und jeder Menge auf dich zugeschnittene Rezepte, Tipps und Umsetzungsstrategien.
Ein Einzelcoaching kann bei dir zu Hause oder über Zoom stattfinden und kostet pro Stunde 80 Euro.
Individuelle Workshops
Workshops sind in den unterschiedlichsten Formen buchbar:
Kindergärten
Schulen
Fortbildungen für Erzieher
Infoveranstaltungen für Eltern

Kostenfreie Vorträge in der Volkshochschule
Gute Fette, schlechte Fette -
Zeit für einen Ölwechsel
Am 07.09.23 um 18:30 Uhr in der VHS Leeste, Henry-Wetjen-Platz 4a, Weyhe
Familienkost - traditionell, vegetarisch oder vegan?
Am 25.09.23 um 19:00 Uhr in der VHS Syke, Boschstr. 7, Syke
Was darf ich denn überhaupt noch essen?
Am 09.10.23 um 19 Uhr in der VHS Syke, Boschstr. 7, Syke
Proteine
Am 07.11.23 um 18:30 Uhr in der VHS Leeste, Henry-Wetjen-Platz 4a, Weyhe
Mein Kind will nicht essen!
Am 20.11.23 um 19 Uhr in der VHS Syke, Boschstr. 7, Syke
Anmeldung bis 10 Tage vorher unter vhs-diepholz.de
