Leistungen
Alle Leistungen können selbstverständlich auch online über Zoom durchgeführt werden!
Kostenloses Kennenlerngespräch
Im kostenlosen Kennenlerngespräch finden wir heraus, ob und wie ich dir am besten weiterhelfen kann. Dieses Gespräch dauert ca. 15 Minuten und findet telefonisch statt.
Ernährungsberatung - Einzelcoaching
Im Einzelcoaching erfolgt als erstes eine ausführliche Anamnese. Wir durchleuchten deine momentane Situation und deinen Alltag und besprechen deine Vorlieben und eventuelle Nahrungsmittelunverträglichkeiten.
Danach stellen wir einen individuellen Ernährungsplan zusammen und sprechen über die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung. Wir betrachten die Makro- und Mikronährstoffe, wie sie im Körper wirken und welche Mengen du benötigst.
Wir schauen uns auch die Gründe an, warum du isst. Lassen dich Emotionen zum Essen greifen? Ist es Hunger oder vielleicht auch Stress, Langeweile, Müdigkeit? Hier gehen wir konkret darauf ein, wie man Veränderungen bewirken kann.
Beim Einzelcoaching bekommst du eine Mappe mit vielen wertvollen Informationen, deinem individuellen Ernährungsplan und jeder Menge auf dich zugeschnittene Rezepte, Tipps und Umsetzungsstrategien.
Ein Einzelcoaching kann bei dir zu Hause oder über Zoom stattfinden und kostet pro Stunde 80 Euro.
Mädelsabend
Ihr wart schon auf Tupperparties, Schmuckparties und Parfumparties? Wie wäre es dann mal mit einem Mädelsabend zum Thema gesunde Ernährung? Ich komme zu euch nach Hause und wir gehen in lockerer Atmosphäre eure individuellen und vorher abgestimmten Themen durch. Und genau wie bei den anderen Parties kann man natürlich auch an so einem Abend ein Glas Sekt trinken. ;)
Kosten zweistündiger Themenabend: 120 Euro (idealerweise zwischen zwei und sechs Teilnehmerinnen)
Vorträge
Vorträge sind in den unterschiedlichsten Formen buchbar:
Kindergärten
Schulen
Fortbildungen für Erzieher
Infoveranstaltungen für Eltern
Aktuelles
Zucker - Nervennahrung oder süßes Gift?
Vortrag in der VHS Syke, Boschstr. 7
Montag, 17.04.23, 18:30 Uhr
entgeltfrei
Grundlagen der gesunden Ernährung
Vortrag in der VHS Weyhe, Henry-Wetjen-Platz 4a
Mittwoch, 26.04.23, 18:30 Uhr
entgeltfrei
